2021-09-08

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二日目失敗

2021-09-06

ポルノ断ち

1日目終了後 先延ばしが効果的

2021-09-05

ネットポルノ断ち

・インターネットポルノを見ない ・他人のツイート ・身だしなみ マスターベーション5日に1回 月4回 したくなったら先延ばしにする 腹筋50回やって本読んでから